姿勢が悪い人はアガりやすいと言われています。
実際、自分に自信がない人ほど、姿勢が悪いものです。
さらに、姿勢が悪いと、人からも自信がなさそうと見られることもマイナス点となります。
また、姿勢が悪いと血行が悪くなり、体が疲れやすくなったり、肩こりになったりと体の不調につながる可能性もあります。
「姿勢をよくする」には、外見から内面を変えるテクニックの一つです。
人前で話をする際は、アゴを引き胸を張って背筋を伸ばしましょう。
自信なさげに猫背でうつむき加減では、とてもその後にいい結果が出るとは思えません。
これは単にイメージということではなく、不思議とそうなるものなのです。
まずは形から。
見た目を変えましょう。
背筋を伸ばし、胸を張る。
姿勢をよくすることのメリットは幾つもあります。
1,猫背だと胸を縮めた状態になるため、どうしても呼吸が浅くなり、酸素が足りなくなることで自律神経が乱れてしまう可能性があります。 姿勢をよくすると、深い呼吸ができるようになり、乱れた自律神経を整える効果が期待できます。
2,見た目の印象がよくなる
3,姿勢が悪いと、背骨が曲がったり骨格・骨盤にゆがみが生じ、慢性的な頭痛や肩こり、腰痛、内臓障害などの体の不調につながるケースがあります。
姿勢がよくなると体の血行がよくなり、体全体の調子がよくなることが期待できます。
人前で話をする場合は、できる限り姿勢をよくしましょう。 |
