自信がないものに対しては誰でも不安になるものです。
それは年齢が若かろうが、そうでなかろうが同じです。
人前に出ると緊張する、アガってしまうという人の多くは、実際人前に出て話をすることでアガった経験を持っています。
それがいわゆるトラウマになってしまっています。
人前で話をすることでアガってしまった苦い経験があるなら、その苦い経験を克服するのが一つの解決策です。
その方法の一つが「小さな成功体験を積み重ねる」ことです。
ポイントは、「小さな成功体験」です。
それを「積み重ねる」、つまり何度か体験することです。
例えば、カラオケで友人・知人の前で歌を歌う、次はスナックのようなところで知らない人の前でカラオケの歌を歌う、小さな集会などで自発的に手を上げ発言する等。
1回では効果がほとんどありません。
何度か成功体験を重ねることで、失敗した経験を成功した体験で上書きすることができたら、自信となるものです。
小さな成功体験を積み重ねましょう。 |
