姿勢の悪い人は、響く良い声が出ないものです。
良い声を出す最も基本的なことは、姿勢を良くすることです。
そこで「正しい姿勢」について見てみましょう。
1,背筋をまっすぐ伸ばし、胸を張る
2,あごを引く
3,意識、重心を丹田に置く
私は10代の頃から、姿勢の良さだけは人から褒められてきました。
猫背の方はしっかり背筋を伸ばすことを意識的にするようにしましょう。
加齢と共に意識しないとどうしても背筋が曲がって、首が前に出るようになりがちです。
そこで、背筋を伸ばし、胸を張り、首が前に出ないようにあごを引くことを心がけるといいでしょう。
そして、意識を丹田に置くことが人の心に届く良い声を出す、最も大切なポイントだと私は思っています。
丹田に意識を置いたら、次は腹式呼吸です。
腹式呼吸と姿勢を正すことはワンセットなのです。
腹式呼吸については次の項で述べたいと思います。 |
