人前で緊張してしまう原因の一つが、準備不足です。
万全の準備をしていれば、「これだけやったのだから後はどういう結果が出ても受け入れよう」と開き直ることができるものです。
ですが、明らかに準備不足だとどんどん不安感が増していき、結果的にアガってしまうことになりがちです。
しっかり準備をしたというのは、自分に対してもお守りのようなものですし、自分への自信になる効果もあります。
事前に人前で話をすることが決まっている場合は、なるべく早めに会場に入り、実際人前で話をするその場所でリハーサルをすることをお勧めします。
それもできれば1回だけではなく、何回か繰り返しやるとより効果的です。
人前で話をする落語家や芸人、歌や芝居をする歌手や俳優でも、実際に人前に出る前に繰り返し練習し、会場で念入りにリハーサルを行います。
ましてや人前で何かをすることが少ない素人が、ぶっつけ本番など失敗して当然です。
素人ならプロの何倍も練習をするのが本来当たり前なのです。
実際人前で話をする場所と同じところで繰り返しリハーサルすることで、安心と自信が出てくるものです。
可能な限り、リハーサルをするようにしましょう。 |
