あがり症の方は誰でも経験があると思いますが、これから人前に出て話をしなければいけないと思うだけで食べ物が喉を通らなくなる・・・
結婚式披露宴で、来賓や友人代表のスピーチをすることが決まっていて、テーブルに並ぶ食事が全く食べられなかったという経験をしたことがある方もいるでしょう。
そういう食欲がなくなったときに、あるお茶を飲むことで、緊張感が和らぐという効果があるということが言われています。
人はストレスを感じたとき、体の中に「コルチゾール」というホルモンが分泌されることが分かっています。
「コルチゾール」は、ストレスから体を守る働きをする非常に大切なホルモンなのですが、一方で「コルチゾール」の分泌が多いと不安や緊張が高まることが分かっています。
そこでこの「コルチゾール」を抑えることで、あがり症をおさえる効果が期待できるわけです。
ただし、当サイトでは「薬」を使ったあがり症防止方法は一切ご紹介しないことにしていますので、普通の食品の中からご紹介させて頂きます。
それが、南インドで普段から飲まれている「ニルギリ」という紅茶です。
この「ニルギリ」は、「コルチゾール」を減らしてあがりにくい体質を作ると言われています。
出番前に時間的余裕があるなら、ゆっくりと「ニルギリ」を飲んでみましょう。
 ロイヤルコペンハーゲン ニルギリ 50g缶 |
