「人前に出てもアガらない55の方法」の最後は、当サイト管理人・話太陽の個人的なテクニックをご紹介したいと思います。
このアガらないテクニックは、「私が人前でアガらない理由 私流リラックス法」で詳述していますので、詳しくはそちらをご参照頂きたいと思いますが、管理人が何千回と人前で話すキャリアの中で、身に付けた実践的テクニックです。
管理人は、このテクニックをつかうようになってからは、1000人の聴講者の前で話をしてもアガらなくなりました。
管理人は、ある時期大変高名な合気道の先生が主宰している道場に入門し、心身統一法を学びました。
やり方は簡単に言えば、臍下丹田に意識を集中し、心と体が一つになったと一瞬のうちに強く念じるという方法です。時間にしてわずか10〜15秒位で行えるとても簡単な方法です。
そしてこの方法をある大きな講演会の前にやってみました。
開演の5分前に控え室で心身を統一し講演に出たところ大変落ち着いて講演することができたのです。
管理人は、この合気道の道場に心身を統一する方法を学びに行ったのは2回程でしたので、正確に身につくなどというレベルには程遠いです。
ただ一度大変リラックスして講義できたという成功体験により、「出番直前にこの方法をやったら落ち着けた」という良い意味の暗示効果があったのかもしれません。
以後講義の度に直前に必ずこの方法を行うようになりました。
そして実際、数千回の講義でアガったことは一度もありません。
聴講者が500名いようが1000名いようが大丈夫です。
是非一度お試し下さい。
|
